Por qué dormimos

Totalmente recomendable esta lectura

Espectacular y absolutamente recomendable. Lo que dice y como lo dice.

Contiene una información muy importante, que todo el mundo debería conocer

Restamos la importancia del sueño en la vida de seres vivos; sin embargo el autor plantea a través de evaluar resultados en un laboratorio de sueño la importancia que tiene para el control de peso, para el aprendizaje, para el alzeimer, para el cancer, para el sistema inmunológico, etc. Como la incidencia de la tecnología ha influido negativamente en nuestros patrones de sueño, entre otros.

Todos deberían leerlo para conocer los riesgos de dormir poco y mal.

Walker revela el secreto que durante miles o millones de años le permitió al hombre ser la máquina perfecta que es, y que solo en los últimos 100 años erosionamos para dar lugar a innumerables dolencias y enfermedades. Libro de lectura obligatoria.

Fantástico, libro muy recomendable.

Me está encantando este libro. Es didáctico y metódico. Además, puedes leer, parar y empezar cuantas veces quieras.

Así como el ejercicio para la salud, una buena higiene de sueño debe de ser un obligatorio para todas más personas

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